Wrestling Power & Conditioning

Fitivity sizi daha iyi hale getirir. Görünüşe göre Güreşte daha iyi olmak için

buraya geldin

.

Bu uygulama güreşe özel hız, kas ve güç geliştirmenize yardımcı olacaktır. Dünyanın her yerindeki güreşçilerin antrenman yapmak için neden Fitivity'yi seçtiğini öğrenin!

Bu program güreşçiler için güç ve dayanıklılığa odaklanmaktadır. İster güreşe yeni başlamış olun ister profesyonel olun, bu uygulama daha yüksek bir seviyede güreşmenize yardımcı olacaktır. Güreşçilerin atletik rakiplere karşı güreş hamleleri yapabilmeleri için güçlü bir üst ve alt gövdeye sahip olmaları gerekir. Ayrıca güreşçilerin rakiplerine üstün gelebilmeleri ve maç kazanabilmeleri için ileri derecede hız ve çabukluğa sahip olmaları gerekmektedir. Bu, güreş hedeflerinize ulaşmanıza ve her zaman hayalini kurduğunuz sporcu olmanıza yardımcı olacak en iyi araçtır.

Bu program şunları içerir:

- Aşağı indirme ve diğer ileri düzey hareketler için gerekli kas gruplarını optimize eden plyometrik güreşe özel antrenman

- Üst ve alt vücut kuvveti

- Çekirdek ve alt sırt gücü

- Ayak hareketleri

- Dayanıklılık ve kardiyo dayanıklılığı

Uygulama Eğitimin Tüm Aşamalarını İçerir

Temel Güç ve Hipertrofi - Başlangıç ​​aşaması direnç antrenmanına alışmak ve daha zor antrenmanlara hazırlanmaktır.

Maksimum Güç ve Güç - Bu ikinci aşamadır ve güreşçiyi daha güçlü ve patlayıcı hale getirmek için tasarlanmıştır. Kas dayanıklılığı, kaldırma ve yakalamaya özgü egzersizler de kullanılır.

Aerobik Kondisyon - Antrenmanlar aynı zamanda dayanıklılığınızı ve kardiyonuzu geliştirmenize yardımcı olan her iki aşamada da düşük ve yüksek yoğunluklu antrenmanların bir karışımını içerir.

Plyometrics – Güç, patlama ve hız oluşturmak için tüm aşamalarda kullanılır.

Haftalık antrenmanlarınıza ek olarak Fitivity BEATS'ı deneyin! Beats, DJ'lerin mikslerini ve son derece motive edici eğitmenleri bir araya getirerek sizi antrenmanlara iten son derece ilgi çekici bir egzersiz deneyimidir.

• Kişisel dijital eğitmeninizden sesli rehberlik

• Her hafta sizin için tasarlanmış özelleştirilmiş egzersizler.

• Her antrenman için size antrenman tekniklerini önizlemeniz ve öğrenmeniz için HD eğitim videoları sunulur.

• Antrenmanları çevrimiçi yayınlayın veya antrenmanları çevrimdışı yapın.

Gizlilik Politikası ve Kullanım Koşulları: https://www.loyal.app/privacy-policy